Фокус на связи мыслей, чувств и поведения. КПТ помогает выявить и изменить негативные стереотипы мышления и деструктивные модели поведения, которые мешают жить полной жизнью. Это научно доказанный метод, эффективный при работе с тревогой, депрессией и паническими атаками. Результат — вы получаете практические инструменты для управления своим состоянием здесь и сейчас.

Это направление фокусируется на осознании потребностей и завершении незавершённых ситуаций из прошлого, которые отнимают энергию в настоящем. Терапия проходит в формате диалога, где мы исследуем ваши чувства и телесные ощущения «здесь и сейчас». Цель — обрести целостность, улучшить контакт с собой и окружающими, научиться жить полной жизнью и брать ответственность за свой выбор.

Терапия, помогающая найти ответы на главные вопросы жизни: о свободе, выборе, смысле и одиночестве. Мы исследуем ваши ценности и ресурсы, чтобы вы смогли жить более осознанно. Этот подход не фокусируется на диагнозах, а видит в вас уникальную личность, способную к росту и позитивным изменениям через глубокий контакт с психологом.